蓝莓的功效与作用_蓝莓怎么吃_蓝莓山药的做法

2018-10-22 17:52| 发布者: 那些年| 查看: 387

蓝莓的功效与作用_蓝莓怎么吃_蓝莓山药的做法
蓝莓是一种含有营养丰富有很高评价野生果,那么蓝莓怎么吃才是正确的呢,蓝莓山药的做法下面小编来告诉您。

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蓝莓的功效与作用
蓝莓的功效:清肝明目,降脂降压,,修复人体的生理机能,调理慢性疾病,增强视力,消除眼睛疲劳,美容养颜,美白肌肤,延缓脑神经衰老,增强心脏、预防老年痴呆等功效。

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蓝莓怎么吃
蓝莓水洗即可食用,还有另一种大家都比较喜欢的吃法蓝莓山药下面看一下。

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蓝莓山药的做法
1)先把山药切成短块放入锅里蒸熟,然后把山药从锅里捞出来去皮。
2)然后把山药与蓝莓一起搅拌,在放入红枣,在搅拌即可服用,很美味。
蓝莓是一种对人体非常好的一种果,建议每天适量食用,要坚持食用才会体会的功效一般10天就出感觉到蓝莓的奇效。
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