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黑木耳有6大功效,应该这样吃!

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bf4d3c05f 发表于 2019-4-5 20:39:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
bf4d3c05f
2019-4-5 20:39:53 96 11 看全部
木耳是很多家庭会经常用到的食材,它的味道独特,可以炒菜、做汤等等,同时,黑木耳也有着多种养生功效,常吃对身体也是极有利益的,下面就和小编一起来看一下吧。
1、有效排除异物
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黑木耳含有丰富的植物胶原身分,它具有较强的吸附作用,对偶然食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。
2、防治血虚
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黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性血虚。
3、抗癌防癌
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它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。
4、排毒
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黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用低沉血粘,软化血管,使血液流动动畅,淘汰心血管病发生。黑木耳尚有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。
5、润肠道、排结石
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经常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道,使结石排出体外。
6、美容减肥
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黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,还可防治缺铁性血虚;纤维素促进肠蠕动,促进脂肪排泄,有利于减肥。
消脂番茄木耳豆腐汤
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原料:主料:番茄320克,木耳(干)13克,豆腐(南)100克,3克,盐2克,胡椒粉2克
做法:
1、番茄洗净,切件去核,木耳浸发后,洗净撕成小块,放入开水中煮5分钟,捞起洗一洗,嫩板豆腐切粒,放入开水中煮2分钟捞起。
2、下油一汤匙,爆香姜,下番茄兜炒,加入上汤4杯煮开,下木耳及嫩板豆腐煮10分钟,下调味煮开即成。
你是否有皮肤粗糙、没光泽、头发干枯、掉发、冬天手脚冰凉暖、睡眠不好、月经不定时或痛经等题目?假如有说明身体已经气血不敷了!想要改善的姐妹们请加小编微信pptt8866(长按复制),上面有更详细的补充气血小知识哦~




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MaisieAngl 发表于 2019-5-14 18:06:13 | 显示全部楼层
MaisieAngl
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呀!
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ZWWChelsey 发表于 2019-5-15 21:04:01 | 显示全部楼层
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有你更精彩!
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GabriellaM 发表于 2019-5-16 12:06:41 | 显示全部楼层
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抢位置
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LoganRaven 发表于 2019-5-19 01:42:03 | 显示全部楼层
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2019-5-19 01:42:03 看全部
卖水果看我资料
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Zara527471 发表于 2019-5-20 00:14:20 | 显示全部楼层
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2019-5-20 00:14:20 看全部
不错好帖!
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BufordBelu 发表于 2019-5-21 04:50:33 | 显示全部楼层
BufordBelu
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交流交流
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KerstinCar 发表于 2019-5-21 11:48:22 | 显示全部楼层
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来啦来了
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DarwinHene 发表于 2019-5-21 21:09:34 | 显示全部楼层
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批发树苗
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GladysPrin 发表于 2019-5-22 07:01:38 | 显示全部楼层
GladysPrin
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值得学习
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