菊苣的功效与作用
admin 发表于:2019-1-3 14:13:29 复制链接 看图 发表新帖
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菊苣的功效与作用
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降糖
菊苣是一种遍布全世界的野生植物,而且也被大量人工种植,是非常重要的蔬菜,在美国有非常大的产量。除了可以直接食用,它还具有一定的药用价值。菊苣的功效与作用首先体现在能够降血糖上,它的根部虽然也含有一定的糖分,但是从成分上来说却属于特殊的菊糖,不会加重人体的负担,却可以促进体内糖分的代谢。对于中老年人来说,经常食用菊苣的嫩叶以及块根,可以有效预防糖尿病,并且降低血糖含量,起到保健的作用。

通便
菊苣的叶片有爽脆的口感,是最为常见的生菜品种,可以直接生吃,也可以采用其他的烹饪方式。菊苣的叶片有微微的苦味,细细咀嚼有能够品位出一种特有的清香。它所富含的丰富纤维素,可以起到疏通肠道的作用,对于缓解便秘有很好的效果。有习惯性便秘的人可以一日三餐都吃一些菊苣生菜,很快就可以见到效果。同时,它的纤维素还可以吸附消化道内多余的油脂,经常吃可以让人神清气爽,皮肤都能变得更好。

祛火
菊苣的叶子和块根都是清热去火的良好食材,在秋冬季节,一般人都会摄入更多高蛋白高脂肪的食物,很容易引起上火,进而导致一系列症状。所以营养专家也建议大家可以多使用一些菊苣,借助于菊苣的功效与作用,就就能降肝火,同时减轻肝脏分解毒素的负担。





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条评论
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高级
RebecaTit 发表于 2019-1-20 12:49:36 | 阅读全部
好贴啊!只有那种真理在握
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RebecaTit 发表于 2019-2-9 22:15:18 | 阅读全部
有竞争才有进步嘛
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北京故事 发表于 2019-2-22 22:16:26 | 阅读全部
好东西一定要看看!
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北京故事 发表于 2019-2-22 23:11:37 | 阅读全部
好东西一定要看看!
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北京故事 发表于 2019-2-23 03:43:43 | 阅读全部
大家都不容易!
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北京故事 发表于 2019-2-28 17:44:05 | 阅读全部
好东西一定要看看!
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北京故事 发表于 2019-3-2 16:21:53 | 阅读全部
谢谢您的分享!
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